Pedagogika - moja misja

Sprint czy maraton?

Dodano: 9 kwiecień 2016 r.

Szczerze mówiąc, od zawsze wolałam biegi długodystansowe, które wymagają przede wszystkim równego tempa i wytrzymałości. Lubię biegać na 10 km i walczyć z głosem w głowie, który po kilkunastu minutach mówi: "Zatrzymaj się, nie masz już siły...", a ja za każdym razem odpowiadam: jeszcze chwila, jeszcze kilka metrów - mój wewnętrzny dialog.

Wczoraj podczas zajęć na uczelni przeczytałam słowa znanej amerykańskiej psycholog Reginy Brett, która udziela następującej rady: "Traktuj życie jak serię sprintów, a nie jak niekończący się maraton. Między zrywami aktywności odpoczywaj i regeneruj się." To prawda. W naszej zabieganej codzienności brakuje nam czasu, aby odpocząć, a to powoduje: rozdrażnienie, zmęczenie i myślenie w stylu "oby do piątku". Spada nasza motywacja i chęć podejmowania jakikolwiek działań, co oczywiście nie jest korzystnym zjawiskiem.

W Ewangelii według św. Marka (Mk 6,31) Jezus mówi do apostołów: "Idźcie wy sami osobno na miejsce pustynne i odpocznijcie nieco." Odpoczynek powinien być zatem ważnym elementem naszego życia (a tak łatwo o tym zapominamy). Dzięki niemu łatwiej znajdujemy nowe rozwiązania, wzrasta nasza wydajność i poprawia się nasze samopoczucie. Należy pamiętać o tym,że nasza regeneracja może przebiegać na dwa sposoby-czynny lub bierny, a to z kolei jest uzależnione od naszego trybu pracy. Jeśli większość dnia spędzamy w szkole czy przy biurku wówczas powinniśmy odpoczywać aktywnie np. biegając, spacerując czy jeżdżąc na rowerze, jeśli natomiast nasza praca jest fizyczna, nasz odpoczynek powinien polegać np. na czytaniu książek, oglądaniu filmów czy krótkiej drzemce.

Ksiądz Marek Dziewiecki w audiobooku pt.Koniec wymówek! Trenuj z Jezusem ciało i ducha stwierdza, że: "Jezus uznawał granice Swojego ciała i swoich sił (...) wiedział, że musi też odpoczywać, że nie może ciała eksploatować w taki sposób, że padnie."

Nie chodzi więc o to, żeby stać się leniwym, ale o to, żeby rozsądnie i świadomie dysponować swoimi zasobami sił. Należy pamiętać o tym, żeby po wzmożonej aktywności fizycznej, intelektualnej czy zawodowej znaleźć czas na regenerację sił. "Traktuj swoje życie jak serię sprintów, a nie niekończący się maraton."

Dodaj swoją opinię
(wszystkich opinii: 2)
Reklama
Portret użytkownika Wojtek Kułak
Wojtek Kułak, 11 kwiecień 2016 r.

Ciekawie postawione pytanie: sprint czy maraton? Jedni czują się dobrze na krótkich dystansach, inni na długich. Ja... na rowerze :) Najważniejsze, żeby umieć odpocząć. Wydaje mi się, że mamy z tym kłopot. W tym kontekście ów maraton pracy nigdy się dla nas nie kończy. Rozumiem więc, że powinien być sześciodniowy sprint, a potem odpoczynek. Może w tym tygodniu to się uda? :)

Portret użytkownika Aguu
Aguu, 11 kwiecień 2016 r.

Ostatnio zauważyłam jak duże znaczenie ma robienie przerw. Pisząc pracę licencjacką czasami brakuje słów, chęci i pomysłów i nagle po spokojnym wypiciu kawy pracę piszę się trzy razy szybciej :) Ciężko ocenić co ma na to większy wpływ:kawa, czy przerwa, ale podejrzewam, że obie te rzeczy. :)

Agnieszka Kuczyńska

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Polecamy

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

11,80 zł

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

11,20 zł

św. Jan Bosko

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Nowe, przeredagowane wydanie książki "Spełniony sen" w twardej oprawie.

21,80 zł

Słówka na dobranoc są tradycją wybitnie salezjańską. Ostatnio przełożony generalny...

13,20 zł

Ksiądz Bosko na polecenie papieża Piusa IX, spisał dzieje pierwszych 40 lat swego życia....

11,88 zł

Otoczony gromadą chłopców któregoś dnia ksiądz Bosko zapytał jednego z nich: "Co jest...

12,60 zł

książka

Książeczka ta zawiera małe historyjki i kilka myśli, maleńkich pigułek mądrości duchowej...

13,90 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

11,20 zł

Rozważania drogi krzyżowej dla zabieganych, niecierpliwych i szukających pokoju serca

14,90 zł

Powieść dla wszystkich tych, którzy nie stracili jeszcze wiary w uzdrawiającą moc miłości...

7,00 zł

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

11,80 zł

opowiadania dla ducha

Książka jest zbiorem opowiadań na poszczególne dni adwentu i w ten sposób przygotowuje do...

24,00 zł

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

«Credo (Wierzę, Wyznanie wiary)» stanowi jedno z największych wyzwań dla katechetów i...

11,20 zł

Opowieści Bruno Ferrero w serii ilustrowanych książek skłaniających do refleksji. Jest to...

11,80 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

11,80 zł

Kolejna pozycja z serii ilustrowanych książek autorstwa B. Ferrero, zawierająca małe...

11,80 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Elegancka saszetka na denary, talenty, srebrniki i kosztowności. Idealna do noszenia na...

49,00 zł

Skarpety kościołowe to idealna propozycja dla eleganckich Panów uczęszczających na...

15,00 zł

Koło rybackie - torba. Projekt inspirowany słowami Ewangelii wg. św. Mateusza. Chrystus...

25 zł

Koło rybackie to projekt inspirowany słowami Ewangelii wg. św. Mateusza. Chrystus...

55 zł

Projekt powstały w Roku Miłosierdzia. Motywem przewodnim jest Psalm 145, 9. Pan jest...

59,00 zł

Czapka "Pochwalony!" w kultowym kroju - truckerka. Siateczka zapewnia doskonałą...

39 zł