Pedagogika - moja misja

Sprint czy maraton?

Dodano: 9 kwiecień 2016 r.

Szczerze mówiąc, od zawsze wolałam biegi długodystansowe, które wymagają przede wszystkim równego tempa i wytrzymałości. Lubię biegać na 10 km i walczyć z głosem w głowie, który po kilkunastu minutach mówi: "Zatrzymaj się, nie masz już siły...", a ja za każdym razem odpowiadam: jeszcze chwila, jeszcze kilka metrów - mój wewnętrzny dialog.

Wczoraj podczas zajęć na uczelni przeczytałam słowa znanej amerykańskiej psycholog Reginy Brett, która udziela następującej rady: "Traktuj życie jak serię sprintów, a nie jak niekończący się maraton. Między zrywami aktywności odpoczywaj i regeneruj się." To prawda. W naszej zabieganej codzienności brakuje nam czasu, aby odpocząć, a to powoduje: rozdrażnienie, zmęczenie i myślenie w stylu "oby do piątku". Spada nasza motywacja i chęć podejmowania jakikolwiek działań, co oczywiście nie jest korzystnym zjawiskiem.

W Ewangelii według św. Marka (Mk 6,31) Jezus mówi do apostołów: "Idźcie wy sami osobno na miejsce pustynne i odpocznijcie nieco." Odpoczynek powinien być zatem ważnym elementem naszego życia (a tak łatwo o tym zapominamy). Dzięki niemu łatwiej znajdujemy nowe rozwiązania, wzrasta nasza wydajność i poprawia się nasze samopoczucie. Należy pamiętać o tym,że nasza regeneracja może przebiegać na dwa sposoby-czynny lub bierny, a to z kolei jest uzależnione od naszego trybu pracy. Jeśli większość dnia spędzamy w szkole czy przy biurku wówczas powinniśmy odpoczywać aktywnie np. biegając, spacerując czy jeżdżąc na rowerze, jeśli natomiast nasza praca jest fizyczna, nasz odpoczynek powinien polegać np. na czytaniu książek, oglądaniu filmów czy krótkiej drzemce.

Ksiądz Marek Dziewiecki w audiobooku pt.Koniec wymówek! Trenuj z Jezusem ciało i ducha stwierdza, że: "Jezus uznawał granice Swojego ciała i swoich sił (...) wiedział, że musi też odpoczywać, że nie może ciała eksploatować w taki sposób, że padnie."

Nie chodzi więc o to, żeby stać się leniwym, ale o to, żeby rozsądnie i świadomie dysponować swoimi zasobami sił. Należy pamiętać o tym, żeby po wzmożonej aktywności fizycznej, intelektualnej czy zawodowej znaleźć czas na regenerację sił. "Traktuj swoje życie jak serię sprintów, a nie niekończący się maraton."

Dodaj swoją opinię
(wszystkich opinii: 2)
Reklama
Portret użytkownika Wojtek Kułak
Wojtek Kułak, 11 kwiecień 2016 r.

Ciekawie postawione pytanie: sprint czy maraton? Jedni czują się dobrze na krótkich dystansach, inni na długich. Ja... na rowerze :) Najważniejsze, żeby umieć odpocząć. Wydaje mi się, że mamy z tym kłopot. W tym kontekście ów maraton pracy nigdy się dla nas nie kończy. Rozumiem więc, że powinien być sześciodniowy sprint, a potem odpoczynek. Może w tym tygodniu to się uda? :)

Portret użytkownika Aguu
Aguu, 11 kwiecień 2016 r.

Ostatnio zauważyłam jak duże znaczenie ma robienie przerw. Pisząc pracę licencjacką czasami brakuje słów, chęci i pomysłów i nagle po spokojnym wypiciu kawy pracę piszę się trzy razy szybciej :) Ciężko ocenić co ma na to większy wpływ:kawa, czy przerwa, ale podejrzewam, że obie te rzeczy. :)

Agnieszka Kuczyńska

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Polecamy

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

Ze śmiercią spotykamy się wszyscy i wszyscy ją przeżywamy, jednym razem łatwiej, innym...

10,90 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

św. Jan Bosko

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

Z typowej, niektórzy powiedzą banalnej, biografii Świętego Lodovico Gasparini (reżyseria...

4,99 zł

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Biografia św. Jana Bosko, ukazująca postać wielkiego wychowawcy i pedagoga jako...

10,88 zł

książka

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Kolejna pozycja z serii ilustrowanych książek autorstwa B. Ferrero, zawierająca małe...

13,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

12,90 zł

opowiadania dla ducha

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Książka jest zbiorem opowiadań na poszczególne dni adwentu i w ten sposób przygotowuje do...

34,40 zł

Ze śmiercią spotykamy się wszyscy i wszyscy ją przeżywamy, jednym razem łatwiej, innym...

10,90 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Ciemna dolina - koszulka damska. Koszulka inspirowana fragmentem Psalmu 23. Trudno szukać...

55 zł

Koło rybackie to projekt inspirowany słowami Ewangelii wg. św. Mateusza. Chrystus...

55 zł

Pochwalony - torba. Szara, elegancka, duża i pakowna torba. Kolejny produkt z serii...

39,00

Żywienie zbiorowe - koszulka damska. Projekt inspirowany motywem biblijnym mówiącym o...

55 zł

Czapka "Pochwalony!" w kultowym kroju - truckerka. Siateczka zapewnia doskonałą...

39 zł

Nasz fartuch to absolutny "must have" w kuchni każdej porządnej i nieporządnej pani domu...

65,00 zł