Pedagogika - moja misja

Sprint czy maraton?

Dodano: 9 kwiecień 2016 r.

Szczerze mówiąc, od zawsze wolałam biegi długodystansowe, które wymagają przede wszystkim równego tempa i wytrzymałości. Lubię biegać na 10 km i walczyć z głosem w głowie, który po kilkunastu minutach mówi: "Zatrzymaj się, nie masz już siły...", a ja za każdym razem odpowiadam: jeszcze chwila, jeszcze kilka metrów - mój wewnętrzny dialog.

Wczoraj podczas zajęć na uczelni przeczytałam słowa znanej amerykańskiej psycholog Reginy Brett, która udziela następującej rady: "Traktuj życie jak serię sprintów, a nie jak niekończący się maraton. Między zrywami aktywności odpoczywaj i regeneruj się." To prawda. W naszej zabieganej codzienności brakuje nam czasu, aby odpocząć, a to powoduje: rozdrażnienie, zmęczenie i myślenie w stylu "oby do piątku". Spada nasza motywacja i chęć podejmowania jakikolwiek działań, co oczywiście nie jest korzystnym zjawiskiem.

W Ewangelii według św. Marka (Mk 6,31) Jezus mówi do apostołów: "Idźcie wy sami osobno na miejsce pustynne i odpocznijcie nieco." Odpoczynek powinien być zatem ważnym elementem naszego życia (a tak łatwo o tym zapominamy). Dzięki niemu łatwiej znajdujemy nowe rozwiązania, wzrasta nasza wydajność i poprawia się nasze samopoczucie. Należy pamiętać o tym,że nasza regeneracja może przebiegać na dwa sposoby-czynny lub bierny, a to z kolei jest uzależnione od naszego trybu pracy. Jeśli większość dnia spędzamy w szkole czy przy biurku wówczas powinniśmy odpoczywać aktywnie np. biegając, spacerując czy jeżdżąc na rowerze, jeśli natomiast nasza praca jest fizyczna, nasz odpoczynek powinien polegać np. na czytaniu książek, oglądaniu filmów czy krótkiej drzemce.

Ksiądz Marek Dziewiecki w audiobooku pt.Koniec wymówek! Trenuj z Jezusem ciało i ducha stwierdza, że: "Jezus uznawał granice Swojego ciała i swoich sił (...) wiedział, że musi też odpoczywać, że nie może ciała eksploatować w taki sposób, że padnie."

Nie chodzi więc o to, żeby stać się leniwym, ale o to, żeby rozsądnie i świadomie dysponować swoimi zasobami sił. Należy pamiętać o tym, żeby po wzmożonej aktywności fizycznej, intelektualnej czy zawodowej znaleźć czas na regenerację sił. "Traktuj swoje życie jak serię sprintów, a nie niekończący się maraton."

Dodaj swoją opinię
(wszystkich opinii: 2)
Reklama
Portret użytkownika Wojtek Kułak
Wojtek Kułak, 11 kwiecień 2016 r.

Ciekawie postawione pytanie: sprint czy maraton? Jedni czują się dobrze na krótkich dystansach, inni na długich. Ja... na rowerze :) Najważniejsze, żeby umieć odpocząć. Wydaje mi się, że mamy z tym kłopot. W tym kontekście ów maraton pracy nigdy się dla nas nie kończy. Rozumiem więc, że powinien być sześciodniowy sprint, a potem odpoczynek. Może w tym tygodniu to się uda? :)

Portret użytkownika Aguu
Aguu, 11 kwiecień 2016 r.

Ostatnio zauważyłam jak duże znaczenie ma robienie przerw. Pisząc pracę licencjacką czasami brakuje słów, chęci i pomysłów i nagle po spokojnym wypiciu kawy pracę piszę się trzy razy szybciej :) Ciężko ocenić co ma na to większy wpływ:kawa, czy przerwa, ale podejrzewam, że obie te rzeczy. :)

Agnieszka Kuczyńska

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

polecamy

Opowiadania Bruno Ferrero w sposób obrazowy i czuły ukazują różne sytuacje, a ich...

13,90 zł

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

Ze śmiercią spotykamy się wszyscy i wszyscy ją przeżywamy, jednym razem łatwiej, innym...

10,90 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

12,90 zł

św. Jan Bosko

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Ta książka jest biografią św. Jana Bosko: od urodzenia, przez trudne lata dojrzewania,...

29,90 zł

Albumowe wydanie biografii św. Jana Bosko zawierające zdjęcia archiwalne Świętego. Po...

18,90 zł

Ksiądz Bosko na polecenie papieża Piusa IX, spisał dzieje pierwszych 40 lat swego życia....

11,88 zł

Z typowej, niektórzy powiedzą banalnej, biografii Świętego Lodovico Gasparini (reżyseria...

4,99 zł

książka

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

Zbiór 133 ćwiczeń teatralnych, które w wielu sytuacjach mogą służyć także jako ćwiczenia...

10,90 zł

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

opowiadania dla ducha

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Opowiadania Bruno Ferrero w sposób obrazowy i czuły ukazują różne sytuacje, a ich...

13,90 zł

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

13,90 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

12,90 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

przypinki

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł