Ferie w domu? 10 aktywności ruchowych dla całej rodziny

Dodano: 19 styczeń 2018 r.

Zima to czas, który pozornie skłania do zakopania się pod kołdrą z kubkiem gorącej herbaty i przeczekania do wiosny. My jednak stanowczo odradzamy przesypianie całej zimy i zachęcamy do aktywności całą rodziną. Pomysłów do wyboru jest wiele, na pewno znajdziesz coś, co lubisz.

...ciąg dalszy

6. Biegówki w parku

Biegówki to alternatywa dla nart w górach. Łączą ze sobą bieganie i narty, a pokonywanie tras na biegówkach polega na sunięciu na nartach przed siebie, niekoniecznie z górki lub pod górkę – najlepiej na łonie dzikiej natury. W miejskim anturażu może to być park, podmiejsko – las, a w oddali nawet zamarznięte jeziora.

7. Nordic walking

Choć w założeniu jest to dyscyplina wiosenno-jesienno-letnia (nie przewiduje przedzierania się przez zaspy śniegu), spokojnie można kontynuować dynamiczne spacery z kijkami całą rodziną również zimą. Ubierzcie się ciepło i wygodnie, złapcie kije i w drogę!

8. Kulig, ognisko i natura

Wprawdzie kulig, jako taki, to raczej ruch koni, ciągnących zaprzęg, to gorąco polecamy taką aktywność w zaciszu pięknych, polskich lasów. Niech kulig będzie tylko częścią dnia, spędzonego na świeżym powietrzu – dołączcie do tego długi spacer, szukanie tropów leśnych zwierząt z dziećmi, a na koniec wyczerpującego dnia, ognisko z pieczonymi kiełbaskami. Cała rodzina będzie szczęśliwa.

9. Biegi również zimą

Bieganie jest w Polsce coraz popularniejszym sportem. Biega mnóstwo osób – jedne mniej poważnie, inne z całkiem profesjonalnymi osiągnięciami. Plus biegania jest taki, że faktycznie biegać może każdy. Wystarczy odpowiednie obuwie, ubranie i trochę wolnego czasu. Jeśli nie jesteś wyczynowcem, nie stawiaj sobie poprzeczki zbyt wysoko, jeśli biegasz z dzieckiem, potraktujcie to, jak dobrą zabawę – wybierzcie się na wspólny trucht. To doskonała zabawa, nawet kiedy pod podeszwami skrzypi śnieg.

10. Basen

Jeśli morsowanie do Ciebie jednak nie przemawia, nie polecamy otwartych zbiorników wodnych. Dla podtrzymania formy zimą, świetnie sprawdzają się jednak kryte baseny miejskie. Dodatkowy plus z wyboru jest taki, że obiekty basenowe bardzo często oferują promocyjne ceny w związku z okresem ferii. Na basenie świetnie spędza się czas całą rodziną.

Tekst: www.sportroom.pl

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

polecamy

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

13,90 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

Jak dobrze i mądrze budować relację z nastolatkami? Jak dojrzale rozmawiać z tymi,...

38,90 zł

32 rysunki do kolorowania, które przeprowadzają dziecko przez najważniejsze miejsca i...

5,90 zł

Antologia jest niewielkim wyborem tekstów z różnorakich publikacji, wystąpień,...

44,90 zł

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

św. Jan Bosko

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

Ksiądz Bosko na polecenie papieża Piusa IX, spisał dzieje pierwszych 40 lat swego życia....

11,88 zł

Albumowe wydanie biografii św. Jana Bosko zawierające zdjęcia archiwalne Świętego. Po...

18,90 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

książka

Zbiór 133 ćwiczeń teatralnych, które w wielu sytuacjach mogą służyć także jako ćwiczenia...

10,90 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

13,90 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

Argumenty dla wierzących. Odpowiedzi dla poszukujących.

29,90 zł

opowiadania dla ducha

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

To kolejna książka z opowiadaniami Bruna Ferrero, która pomaga wejść w świat wiary...

12,20 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

12,20 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

13,90 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Kolejna pozycja z serii ilustrowanych książek autorstwa B. Ferrero, zawierająca małe...

13,90 zł

przypinki

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł

Przypinka o średnicy 37 mm na każdą okazję.

3 zł