operator-paramedyk.pl

No dlaczego?

Dodano: 16 luty 2017 r.

Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć. Dowolnym. Pierwszym lepszym z Twojej listy (bo masz już listę, prawda?). Gdy już masz wybrany cel, zapytaj sam siebie o jedną rzecz z nim związaną: "dlaczego?".

Zabierając się za realizację dowolnego celu, powinieneś zadać sobie dwa rodzaje pytań. O pierwszym rodzaju napisałem dwa tygodnie temu, gdy mówiłem, co zrobić, żeby wreszcie zabrać się za swoje postanowienia noworoczne. Te pytania dotyczyły spraw, które nazwałbym operacyjnymi. Dzisiaj chcę Ci opowiedzieć o pytaniach drugiego rodzaju – dotyczących Twojej motywacji do podjęcia danego działania. Sprawa jest o tyle prosta, że tak naprawdę wystarczy Ci jedno jedyne pytanie.

Nie pamiętam już, gdzie usłyszałem o tej metodzie, ale na pewno poznałem ją jako metodę opracowaną przez rabinów. Później znajoma psycholog powiedziała mi, że na studiach podyplomowych z coachingu też jej uczą i nazywa się „WhyWhyWhy”, ale o takiej genezie nic nie mówią. Ważna jest jednak sama metoda, a nie jej historia.

Sama metoda jest bardzo prosta. Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć. Dowolnym. Pierwszym lepszym z Twojej listy (bo masz już listę, prawda?). Gdy już masz wybrany cel, zapytaj sam siebie o jedną rzecz z nim związaną:

Dlaczego?

Tyle. Powiedz sobie, dlaczego chcesz osiągnąć właśnie ten cel. Prawda, że proste? Na tym etapie odrzucisz pewnie z połowę pomysłów, które przychodzą Ci do głowy – albo uznasz, że nie wiesz, dlaczego chciałbyś zrealizować ten pomysł, albo odpowiedź Cię nie usatysfakcjonuje. A to pozwoli Ci zaoszczędzić naprawdę wiele czasu.

Ale prawdziwa jazda zacznie się dopiero przy tych celach, które przejdą pierwszy etap selekcji. Masz cel, masz już odpowiedź, dlaczego chcesz go osiągnąć… więc teraz zapytaj się sam siebie:

Dlaczego?

Czyli powiedz sobie, dlaczego właśnie to jest dla Ciebie motywacja dla pojęcia tego celu.

Jak pewnie już się domyśliłeś, tym jedynym pytaniem, które musisz sobie zadać, aby zbadać swoją motywację do podjęcia danego celu, jest „Dlaczego?”.

Podana metoda polega na tym, że musisz zadać sobie to pytanie siedmiokrotnie w odniesieniu do danego celu, pomysłu lub postanowienia – za każdym razem schodząc „coraz głębiej”. Jeżeli uda Ci się dojść do siódmego poziomu – prawdopodobnie doszedłeś do prawdziwego powodu, dla którego chcesz daną rzecz zrobić i możesz ocenić, czy warto. Jeżeli na jakimś etapie nie potrafisz sobie odpowiedzieć na to pytanie – prawdopodobnie dobrze będzie, jeśli zrezygnujesz z realizacji tego celu.

Jak to wygląda w praktyce? Dzięki tej metodzie kiedyś odrzuciłem ze swoich celów przebiegnięcie maratonu. Moja droga do tego wyglądała mniej-więcej tak:

– Cel: przebiegnę maraton w czasie poniżej 4 h.
– Dlaczego chcę przebiec maraton? Bo będzie to wyznacznik, że osiągnąłem dobrą sprawność.
– Dlaczego jest to dla mnie wyznacznik? To będzie oznaczało, że przez te 4 godziny utrzymałem średnią prędkość powyżej 10 km/h.
– Dlaczego taką średnią wartość prędkości chcę uzyskać? Z taką szybkością przyjemnie mi się biega na dystansie 10-15 km i czuję, że mam zapas siły, więc chciałbym w ten sposób „upscale’ować” moje bieganie.
– Dlaczego? Paru znajomych, którzy według mnie są wysportowani, ma na swoim koncie maraton. 

No i właśnie tutaj się skończyło… odkryłem, że myśl o maratonie jest we mnie tylko dlatego, że znam parę osób, które biegają maratony. Gdy odciąłem tę gałąź – nie znalazłem żadnej innej odpowiedzi na pytanie, dlaczego chciałbym przebiec maraton. W ten sposób czterokrotne zadanie sobie pytania „Dlaczego?” uratowało moje kolana i dość dużo mojego czasu.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Polecamy

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

32 rysunki do kolorowania, które przeprowadzają dziecko przez najważniejsze miejsca i...

5,90 zł

Proponujemy na każdy miesiąc jedną myśl św. Jana Bosko w lekkiej formie graficznej.

6,00 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Po rocznej przerwie powraca w nowej szacie graficznej i w nowym układzie kieszonkowy...

5,00 zł

Książka z opowiadaniami świątecznymi powstała, aby towarzyszyć nam w najmilszym i...

24,90 zł

św. Jan Bosko

Otoczony gromadą chłopców któregoś dnia ksiądz Bosko zapytał jednego z nich: "Co jest...

12,60 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Nowe, przeredagowane wydanie książki "Spełniony sen" w twardej oprawie.

21,80 zł

Z typowej, niektórzy powiedzą banalnej, biografii Świętego Lodovico Gasparini (reżyseria...

4,99 zł

Dynamiczny, nie pozbawiony humoru film w sposób skrótowy prezentuje działalność i...

29,82 zł

książka

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Powieść dla wszystkich tych, którzy nie stracili jeszcze wiary w uzdrawiającą moc miłości...

7,00 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

Biografia św. Dominika Savio

14,40 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

opowiadania dla ducha

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Książeczka opowiada dzieciom o Bogu. Razem z krótkimi historyjkami jest w niej zawarte...

8,40 zł

Książka jest zbiorem opowiadań na poszczególne dni adwentu i w ten sposób przygotowuje do...

24,00 zł

Książeczka ta zawiera małę historyjki i klka myśli, maleńkich pigułek mądrości duchowej....

11,20 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

11,80 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Nasz fartuch to absolutny "must have" w kuchni każdej porządnej i nieporządnej pani domu...

65,00 zł

Koło rybackie to projekt inspirowany słowami Ewangelii wg. św. Mateusza. Chrystus...

55 zł

Żywienie zbiorowe - koszulka damska. Projekt inspirowany motywem biblijnym mówiącym o...

55 zł

Pochwalony - torba. Szara, elegancka, duża i pakowna torba. Kolejny produkt z serii...

39,00

Projekt powstały w Roku Miłosierdzia. Motywem przewodnim jest Psalm 145, 9. Pan jest...

59,00 zł

Koszulka inspirowana uzdrowieniem niewidomych pod Jerychem. Jezus dotknął ich oczu, a...

59,00 zł