operator-paramedyk.pl

No dlaczego?

Dodano: 16 luty 2017 r.

Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć. Dowolnym. Pierwszym lepszym z Twojej listy (bo masz już listę, prawda?). Gdy już masz wybrany cel, zapytaj sam siebie o jedną rzecz z nim związaną: "dlaczego?".

Zabierając się za realizację dowolnego celu, powinieneś zadać sobie dwa rodzaje pytań. O pierwszym rodzaju napisałem dwa tygodnie temu, gdy mówiłem, co zrobić, żeby wreszcie zabrać się za swoje postanowienia noworoczne. Te pytania dotyczyły spraw, które nazwałbym operacyjnymi. Dzisiaj chcę Ci opowiedzieć o pytaniach drugiego rodzaju – dotyczących Twojej motywacji do podjęcia danego działania. Sprawa jest o tyle prosta, że tak naprawdę wystarczy Ci jedno jedyne pytanie.

Nie pamiętam już, gdzie usłyszałem o tej metodzie, ale na pewno poznałem ją jako metodę opracowaną przez rabinów. Później znajoma psycholog powiedziała mi, że na studiach podyplomowych z coachingu też jej uczą i nazywa się „WhyWhyWhy”, ale o takiej genezie nic nie mówią. Ważna jest jednak sama metoda, a nie jej historia.

Sama metoda jest bardzo prosta. Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć. Dowolnym. Pierwszym lepszym z Twojej listy (bo masz już listę, prawda?). Gdy już masz wybrany cel, zapytaj sam siebie o jedną rzecz z nim związaną:

Dlaczego?

Tyle. Powiedz sobie, dlaczego chcesz osiągnąć właśnie ten cel. Prawda, że proste? Na tym etapie odrzucisz pewnie z połowę pomysłów, które przychodzą Ci do głowy – albo uznasz, że nie wiesz, dlaczego chciałbyś zrealizować ten pomysł, albo odpowiedź Cię nie usatysfakcjonuje. A to pozwoli Ci zaoszczędzić naprawdę wiele czasu.

Ale prawdziwa jazda zacznie się dopiero przy tych celach, które przejdą pierwszy etap selekcji. Masz cel, masz już odpowiedź, dlaczego chcesz go osiągnąć… więc teraz zapytaj się sam siebie:

Dlaczego?

Czyli powiedz sobie, dlaczego właśnie to jest dla Ciebie motywacja dla pojęcia tego celu.

Jak pewnie już się domyśliłeś, tym jedynym pytaniem, które musisz sobie zadać, aby zbadać swoją motywację do podjęcia danego celu, jest „Dlaczego?”.

Podana metoda polega na tym, że musisz zadać sobie to pytanie siedmiokrotnie w odniesieniu do danego celu, pomysłu lub postanowienia – za każdym razem schodząc „coraz głębiej”. Jeżeli uda Ci się dojść do siódmego poziomu – prawdopodobnie doszedłeś do prawdziwego powodu, dla którego chcesz daną rzecz zrobić i możesz ocenić, czy warto. Jeżeli na jakimś etapie nie potrafisz sobie odpowiedzieć na to pytanie – prawdopodobnie dobrze będzie, jeśli zrezygnujesz z realizacji tego celu.

Jak to wygląda w praktyce? Dzięki tej metodzie kiedyś odrzuciłem ze swoich celów przebiegnięcie maratonu. Moja droga do tego wyglądała mniej-więcej tak:

– Cel: przebiegnę maraton w czasie poniżej 4 h.
– Dlaczego chcę przebiec maraton? Bo będzie to wyznacznik, że osiągnąłem dobrą sprawność.
– Dlaczego jest to dla mnie wyznacznik? To będzie oznaczało, że przez te 4 godziny utrzymałem średnią prędkość powyżej 10 km/h.
– Dlaczego taką średnią wartość prędkości chcę uzyskać? Z taką szybkością przyjemnie mi się biega na dystansie 10-15 km i czuję, że mam zapas siły, więc chciałbym w ten sposób „upscale’ować” moje bieganie.
– Dlaczego? Paru znajomych, którzy według mnie są wysportowani, ma na swoim koncie maraton. 

No i właśnie tutaj się skończyło… odkryłem, że myśl o maratonie jest we mnie tylko dlatego, że znam parę osób, które biegają maratony. Gdy odciąłem tę gałąź – nie znalazłem żadnej innej odpowiedzi na pytanie, dlaczego chciałbym przebiec maraton. W ten sposób czterokrotne zadanie sobie pytania „Dlaczego?” uratowało moje kolana i dość dużo mojego czasu.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Polecamy

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

11,80 zł

Masz wątpliwości co do swojego uczucia? Nie wiesz, czy to miłość, czy przelotne...

17,60 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

św. Jan Bosko

Otoczony gromadą chłopców któregoś dnia ksiądz Bosko zapytał jednego z nich: "Co jest...

12,60 zł

Słówka na dobranoc są tradycją wybitnie salezjańską. Ostatnio przełożony generalny...

13,20 zł

Albumowe wydanie biografii św. Jana Bosko zawierające zdjęcia archiwalne Świętego. Po...

18,90 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

książka

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

11,20 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Mocne świadectwo Katarzyny ukazuje, jak łatwo człowiek może oderwać się od Boga, licząc...

23,00 zł

Opowieści Bruno Ferrero w serii ilustrowanych książek skłaniających do refleksji. Jest to...

11,80 zł

opowiadania dla ducha

Opowieści Bruno Ferrero w serii ilustrowanych książek skłaniających do refleksji. Jest to...

11,80 zł

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

Ta książeczka pragnie opowiedzieć najmłodszym o pięknie i znaczeniu Eucharystii....

11,20 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

Bruno Ferrero próbuje dowieść, że chrześcijaństwo jest najprostszą droga do prawdy, a...

18,00 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

11,80 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Pochwalony - torba. Szara, elegancka, duża i pakowna torba. Kolejny produkt z serii...

39,00

Żywienie zbiorowe - koszulka damska. Projekt inspirowany motywem biblijnym mówiącym o...

55 zł

Koszulka inspirowana uzdrowieniem niewidomych pod Jerychem. Jezus dotknął ich oczu, a...

59,00 zł

Elegancka saszetka na denary, talenty, srebrniki i kosztowności. Idealna do noszenia na...

49,00 zł

Projekt powstały w Roku Miłosierdzia. Motywem przewodnim jest Psalm 145, 9. Pan jest...

59,00 zł

Czapka "Pochwalony!" w kultowym kroju - truckerka. Siateczka zapewnia doskonałą...

39 zł