operator-paramedyk.pl

No dlaczego?

Dodano: 16 luty 2017 r.

Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć. Dowolnym. Pierwszym lepszym z Twojej listy (bo masz już listę, prawda?). Gdy już masz wybrany cel, zapytaj sam siebie o jedną rzecz z nim związaną: "dlaczego?".

Zabierając się za realizację dowolnego celu, powinieneś zadać sobie dwa rodzaje pytań. O pierwszym rodzaju napisałem dwa tygodnie temu, gdy mówiłem, co zrobić, żeby wreszcie zabrać się za swoje postanowienia noworoczne. Te pytania dotyczyły spraw, które nazwałbym operacyjnymi. Dzisiaj chcę Ci opowiedzieć o pytaniach drugiego rodzaju – dotyczących Twojej motywacji do podjęcia danego działania. Sprawa jest o tyle prosta, że tak naprawdę wystarczy Ci jedno jedyne pytanie.

Nie pamiętam już, gdzie usłyszałem o tej metodzie, ale na pewno poznałem ją jako metodę opracowaną przez rabinów. Później znajoma psycholog powiedziała mi, że na studiach podyplomowych z coachingu też jej uczą i nazywa się „WhyWhyWhy”, ale o takiej genezie nic nie mówią. Ważna jest jednak sama metoda, a nie jej historia.

Sama metoda jest bardzo prosta. Pomyśl o jakimś celu, który chcesz osiągnąć. Dowolnym. Pierwszym lepszym z Twojej listy (bo masz już listę, prawda?). Gdy już masz wybrany cel, zapytaj sam siebie o jedną rzecz z nim związaną:

Dlaczego?

Tyle. Powiedz sobie, dlaczego chcesz osiągnąć właśnie ten cel. Prawda, że proste? Na tym etapie odrzucisz pewnie z połowę pomysłów, które przychodzą Ci do głowy – albo uznasz, że nie wiesz, dlaczego chciałbyś zrealizować ten pomysł, albo odpowiedź Cię nie usatysfakcjonuje. A to pozwoli Ci zaoszczędzić naprawdę wiele czasu.

Ale prawdziwa jazda zacznie się dopiero przy tych celach, które przejdą pierwszy etap selekcji. Masz cel, masz już odpowiedź, dlaczego chcesz go osiągnąć… więc teraz zapytaj się sam siebie:

Dlaczego?

Czyli powiedz sobie, dlaczego właśnie to jest dla Ciebie motywacja dla pojęcia tego celu.

Jak pewnie już się domyśliłeś, tym jedynym pytaniem, które musisz sobie zadać, aby zbadać swoją motywację do podjęcia danego celu, jest „Dlaczego?”.

Podana metoda polega na tym, że musisz zadać sobie to pytanie siedmiokrotnie w odniesieniu do danego celu, pomysłu lub postanowienia – za każdym razem schodząc „coraz głębiej”. Jeżeli uda Ci się dojść do siódmego poziomu – prawdopodobnie doszedłeś do prawdziwego powodu, dla którego chcesz daną rzecz zrobić i możesz ocenić, czy warto. Jeżeli na jakimś etapie nie potrafisz sobie odpowiedzieć na to pytanie – prawdopodobnie dobrze będzie, jeśli zrezygnujesz z realizacji tego celu.

Jak to wygląda w praktyce? Dzięki tej metodzie kiedyś odrzuciłem ze swoich celów przebiegnięcie maratonu. Moja droga do tego wyglądała mniej-więcej tak:

– Cel: przebiegnę maraton w czasie poniżej 4 h.
– Dlaczego chcę przebiec maraton? Bo będzie to wyznacznik, że osiągnąłem dobrą sprawność.
– Dlaczego jest to dla mnie wyznacznik? To będzie oznaczało, że przez te 4 godziny utrzymałem średnią prędkość powyżej 10 km/h.
– Dlaczego taką średnią wartość prędkości chcę uzyskać? Z taką szybkością przyjemnie mi się biega na dystansie 10-15 km i czuję, że mam zapas siły, więc chciałbym w ten sposób „upscale’ować” moje bieganie.
– Dlaczego? Paru znajomych, którzy według mnie są wysportowani, ma na swoim koncie maraton. 

No i właśnie tutaj się skończyło… odkryłem, że myśl o maratonie jest we mnie tylko dlatego, że znam parę osób, które biegają maratony. Gdy odciąłem tę gałąź – nie znalazłem żadnej innej odpowiedzi na pytanie, dlaczego chciałbym przebiec maraton. W ten sposób czterokrotne zadanie sobie pytania „Dlaczego?” uratowało moje kolana i dość dużo mojego czasu.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Bruno Ferrero

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

11,80 zł

Opowieści Bruno Ferrero w serii ilustrowanych książek skłaniających do refleksji. Jest to...

11,80 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Książeczka opowiada dzieciom o Bogu. Razem z krótkimi historyjkami jest w niej zawarte...

8,40 zł

«Credo (Wierzę, Wyznanie wiary)» stanowi jedno z największych wyzwań dla katechetów i...

11,20 zł

Kolejna pozycja z serii ilustrowanych książek autorstwa B. Ferrero, zawierająca małe...

11,80 zł

św. Jan Bosko

Nowe, przeredagowane wydanie książki "Spełniony sen" w twardej oprawie.

21,80 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Słówka na dobranoc są tradycją wybitnie salezjańską. Ostatnio przełożony generalny...

13,20 zł

Książka ta nie jest biografią Księdza Bosko, lecz zbiorem faktów i wyjątkowych dokumentów...

35,00 zł

Dynamiczny, nie pozbawiony humoru film w sposób skrótowy prezentuje działalność i...

29,82 zł

Biografia św. Jana Bosko, ukazująca postać wielkiego wychowawcy i pedagoga jako...

14,50 zł

Poznańska Piątka

Zakładka z pięcioma wychowankami salezjańskiego oratorium z Poznania, beatyfikowanymi...

0,50 zł

Rodzina Salezjańska w Polsce w 2017 roku chce dziękować Panu Bogu w sposób szczególny za...

6 zł

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Pięknie opowiedziana historia błogosławionych męczenników przemawia bardzo wymownie w...

18 zł

książka

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

Powieść dla wszystkich tych, którzy nie stracili jeszcze wiary w uzdrawiającą moc miłości...

7,00 zł

Pouczająca i inspirująca antologia. William J. Bennett zebrał setki historii, które...

45,00 zł

365 krótkich opowiadań, historii i złotych myśli, które dotychczas były porozrzucane po...

38,00 zł

Biografia św. Dominika Savio

14,40 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Elegancka saszetka na denary, talenty, srebrniki i kosztowności. Idealna do noszenia na...

49,00 zł

Koło rybackie - torba. Projekt inspirowany słowami Ewangelii wg. św. Mateusza. Chrystus...

25 zł

Pochwalony - torba. Szara, elegancka, duża i pakowna torba. Kolejny produkt z serii...

39,00

Mojżesz koszulka męska. Projekt inspirowany fragmentem Księgi Wyjścia. "Mojżesz wyciągnął...

55 zł

Ciemna dolina - koszulka damska. Koszulka inspirowana fragmentem Psalmu 23. Trudno szukać...

55 zł

Projekt powstały w Roku Miłosierdzia. Motywem przewodnim jest Psalm 145, 9. Pan jest...

59,00 zł