15-16/2017
Agata Gołda

Stanąć na wysokości

Dodano: 25 sierpień 2017 r.

Prosto znad podręcznika na Giewont? Niemożliwe? A jednak. Potrzebujesz tylko chwili na przygotowanie.

Fot. pixabay.com/Simon

Pobyt w górach to ciekawe urozmaicenie wakacji. Wystarczy pamiętać o kilku rzeczach. – Najważniejsze są buty. Nie muszą być bardzo drogie. Powinny sięgać za kostkę, żeby dobrze trzymały staw skokowy i mieć podeszwę vibramową (vibram to specjalny rodzaj gumy) – mówi Ania Rapacz, która od kilkunastu lat chodzi po górach. Była w Tatrach (polskich i słowackich), Beskidach, Bieszczadach, Gorganach (Ukraina) i Dolomitach (Włochy). Zdobyła Dżabal Tubkal (4167 m n.p.m.), najwyższy szczyt Atlasu. Uprawia wspinaczkę skałkową i zrobiła kurs lawinowy. – Latem warto ubrać termoaktywną podkoszulkę i krótkie lub długie spodnie (odpowiednio do warunków pogodowych). W plecaku musi być: mapa, kurtka przeciwdeszczowa (lub peleryna), bluza z długim rękawem, chustka lub czapka na głowę (im wyżej się zawędruje, tym mocniej odczuwa się promieniowanie słoneczne), woda do picia, kanapki, coś słodkiego (dla zastrzyku energii) i krem do opalania. Warto też mieć czołówkę lub zwykłą latarkę, apteczkę (z plastrami na obtarcia i czymś do odkażenia rany), folię NRC (można się nią okryć, żeby nie wychłodzić organizmu, np. czekając na pomoc) i opaski elastyczne na kolana, jeśli ma się problem ze stawami kolanowymi. Do tego kijki trekkingowe, które pomogą zachować równowagę i odciążyć kolana, szczególnie przy schodzeniu ze szczytów – wylicza Ania. I już można wyruszać na szlak.

W słońcu i w deszczu

Czasy przejścia podane na mapach odpowiadają letnim warunkom. – Osoby, które nie uprawiają regularnie żadnego sportu i idą przeciętnym tempem, zmieszczą się w tych czasach przy dobrych warunkach atmosferycznych – wyjaśnia Ania. Strony pozwalające na sprawdzenie pogody na konkretnych szczytach i w ich okolicach to: mountain-forecast.com, meteoblue.com, weatheronline.pl i www.topr.pl. – Przygodę z górami najlepiej zaczynać w lecie – zachęca Ania Rapacz. – W zimie jest trudniej, nie tylko z powodu grubej warstwy śniegu, po której się poruszamy. W Tatrach poza granicą lasu szlaki są namalowane na kamieniach i zimą ich nie widać. Trzeba mieć dobrą orientację topograficzną, a jej najlepiej nauczyć się latem – wyjaśnia.

Górskie must-see

Każdy może chodzić po górach. – W Polsce mamy Beskidy, Tatry, Bieszczady, Pieniny, Karkonosze i Gorce. Każdy w zależności od kondycji znajdzie coś dla siebie – mówi Ania. – Początkującym, którzy lubią łagodniejsze podejścia i leśne ścieżki, polecam Beskidy. Niepowtarzalny urok mają bieszczadzkie połoniny. Swój klimat ma Babia Góra. Ma trochę piętra alpejskiego, więc można wyjść powyżej piętra lasu i przejść skalistym grzbietem. Podobnie jest w Tatrach Zachodnich, ale wybierając się w nie, trzeba wziąć pod uwagę, że szlaki są tam długie. Warto wejść na Grzesia, Wołowiec, Giewont i Czerwone Wierchy – opowiada.

Wielokrotnego użytku

O czym jeszcze pamiętać? Zaczynając letnią przygodę z górami warto wyruszyć z kimś. W grupie siła. Można wybrać się z przewodnikiem górskim, czyli osobą, która zna szlaki jak własną kieszeń. Z nim każda wyprawa stanie się bezpieczniejsza. Przewodnik dotrze w rejony nieoznaczone na mapach i przekaże wiedzę o trasie i okolicy. Jeszcze nie jesteś przekonany? – Chodzenie po górach sprawia radość i daje satysfakcję. Pozwala odpocząć i podziwiać przepiękne krajobrazy. Szczyty można zdobywać wielokrotnie. Za każdym razem jest inaczej – zachęca Ania. Uwaga: chodzenie po górach wciąga.

Reklama

Dodaj nową odpowiedź

Image CAPTCHA
Sklep

Polecamy

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

11,80 zł

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

13,90 zł

Książeczka ta zawiera małe historyjki i kilka myśli, maleńkich pigułek mądrości duchowej...

13,90 zł

Zbiór 133 ćwiczeń teatralnych, które w wielu sytuacjach mogą służyć także jako ćwiczenia...

10,90 zł

św. Jan Bosko

Słówka na dobranoc są tradycją wybitnie salezjańską. Ostatnio przełożony generalny...

13,20 zł

Dzieje św. Jana Bosko w pigułce ‒ tak można opisać tę bardzo syntetyczną biografię...

24,90 zł

Kalendarz kieszonkowy składa się z dwóch części: terminarza oraz modlitewnika, w którym...

9,90 zł

Otoczony gromadą chłopców któregoś dnia ksiądz Bosko zapytał jednego z nich: "Co jest...

12,60 zł

Napisano kiedyś, że mówienie o życiu księdza Bosko bez wspominania jego snów, to jak...

24 zł

„Wspomnienia Oratorium” św. Jana Bosko są jedną z najbardziej osobistych, być może...

25,00 zł

książka

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

Zbiór 133 ćwiczeń teatralnych, które w wielu sytuacjach mogą służyć także jako ćwiczenia...

10,90 zł

W książce "Bohaterska Piątka", którą ponownie oddajemy w ręce czytelników, ks. Leon...

19,90 zł

Kolorowanka o Eucharystii, która wyjaśnia Mszę Świętą, odwołując się do codziennego życia...

9,90 zł

Ta książka spokojnie idzie pod prąd, sugerując proste i dostępne dla wszystkich sposoby...

18,00 zł

Powieść dla wszystkich tych, którzy nie stracili jeszcze wiary w uzdrawiającą moc miłości...

7,00 zł

opowiadania dla ducha

"Życie według jutrzenki" jest już szesnastym tomikiem z serii „Krótkie opowiadania dla...

11,80 zł

W tej książce czytelnik znajdzie 365 krótkich opowiadań. Jedna taka historia na dzień to...

39,90 zł

Książeczka zawiera krótkie opowiadania dla ducha i kilka myśli - maleńkie pigułki...

11,80 zł

Opowieści Bruno Ferrero w serii ilustrowanych książek skłaniających do refleksji. Jest to...

11,80 zł

Z serii ilustrowanych książek zawierających małe opowieści oraz refleksje i sentencje....

13,90 zł

Bohaterowie tomiku ciągle się czegoś uczą. Czasami przypominają sobie, że mają serce,...

12,90 zł

Nikodem - ciuchy dla wiary

Pochwalony - torba. Szara, elegancka, duża i pakowna torba. Kolejny produkt z serii...

39,00

Żywienie zbiorowe - koszulka damska. Projekt inspirowany motywem biblijnym mówiącym o...

55 zł

Nasz fartuch to absolutny "must have" w kuchni każdej porządnej i nieporządnej pani domu...

65,00 zł

Ciemna dolina - koszulka damska. Koszulka inspirowana fragmentem Psalmu 23. Trudno szukać...

55 zł

Koło rybackie - torba. Projekt inspirowany słowami Ewangelii wg. św. Mateusza. Chrystus...

25 zł

Projekt powstały w Roku Miłosierdzia. Motywem przewodnim jest Psalm 145, 9. Pan jest...

59,00 zł